Routine für die Gewichtsabnahme

Aufstieg!!! ist nicht gerade das, was Sie zu sagen sich am morgen, noch schlafen zu wollen «fünf Minuten». Laut einer neuen Studie, die Wissenschaftler haben herausgefunden, dass früher Erwachen und die überflüssigen Morgenstunden in der Sonne kann helfen, Sie verlieren übergewicht.

eine Routine für die Gewichtsabnahme

der Richtige Routine für die Gewichtsabnahme

der Richtige Modus des Tages abnehmen:

Fragten die Forscher die 54 Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 30 Jahren, tragen Handgelenk überwachen, verfolgen Wirkung auf Sie Lichter morgen, sieben Tage lang. Sie mussten auch aufzeichnen Kaloriengehalt Ihrer Ernährung Ernährung für die ganze Woche. Wie sich herausstellte, sind Menschen, die haben weitaus mehr Lichter morgen, hatten eine niedrigere BMI (Body Mass index), als diejenigen, die bekommen weniger Sonnenlicht, und es war unabhängig von Ihrem Alter, wie aktiv Sie waren, und was Sie aßen.

also, warum Menschen, die mehr gefangen morgenstrahlen, weniger Wiegen?

Es gibt zwei mögliche Ursachen. Erstens setzen sich morgen das Licht besser synchronisiert Ihre innere biologische Uhr, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich die Natürliche und stabilen Schlafrhythmus. Wiederum einen stabilen Schlafrhythmus fördert eine effiziente Arbeit des Stoffwechsels, was, wie Sie wissen, führt zwangsläufig zum Gewichtsverlust.

P. S. Für eine maximale Wirkung zu erzielen beachten Sie bitte die ERNÄHRUNG FÜR die GEWICHTSABNAHME

der Zweite Grund: das Licht des morgens kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, weil man die ersten Strahlen des Tages. Natur morgendlichen Licht viel stärker als Tages-oder Abend. Die Tatsache, dass im Morgenlicht eine größere Anzahl von blauen Licht. Das Blaue Licht ist eine Art von Licht, das hat eine starke Wirkung auf den zirkadianen Rhythmus.

Sie brauchen nicht so viel Licht, nur 20-30 Minuten Morgensonne im Gebiet 8 Uhr morgens, und das gleiche Licht der Mittagssonne, er funktioniert auch wie Magic. Schauen Sie sich diese Tipps, beginnen Sie früh aufwachen, und Sie werden sehen, wie Ihr Körper brauchte im Morgenlicht.

Wachen Sie früh und genießen Sie eine Tasse Kaffee in der Morgensonne, gemeinsam mit Lady Cherry!

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