Wie viele Kalorien in Gemüse

Wie viele Kalorien in GemüseWenn Sie reduzieren Sie die Aufnahme von Kalorien und Kohlenhydrate, so abnehmen garantiert. Binden mit dem Verzehr von Obst mit einem hohen Kaloriengehalt, können Sie sich Gedanken über die Verringerung in der Ernährung von etwas Gemüse.

Viele Mädchen, sitzen auf einer Diät, Essen Sie viel Gemüse, wobei in voller Gewissheit, dass «von Gemüse macht nicht dick». Allerdings ist es nicht ganz so.

Zu wissen, wie viele Kalorien in Gemüse, kann man Kochen wirklich leckere und kalorienarme Salat zum Mittag-oder Abendessen. Die richtige Ernährung wird nicht nur profitieren Ihre Pfunde, sondern auch im ganzen Körper. Abnehmen Sie richtig!

Einige Gemüse enthalten viel Kalorien und Kohlenhydrate, was praktisch gleichbedeutend gegessen конфетке. Überprüfen Sie in der Tabelle Kalorien, welche Gemüse beschränken sollten, und welche sollten häufiger verzehrt werden.

Kaloriengehalt berechnet auf 100 gr. das Produkt

 


 

Spargel 17 Kalorien 3.1 gr. Kohlenhydrate


 

die rote Rüben 19 Kalorien 4.2 gr. Kohlenhydrate


 

Paprika, grün 15 Kalorien 3,5 gr. Kohlenhydrate


 

Paprika, rot 19 Kalorien 4,7 gr. Kohlenhydrate


 

Brokkoli 15 Kalorien 2,9 gr. Kohlenhydrate


 

Rosenkohl 28 Kalorien 5,5 gr. Kohlenhydrate


 

grüner Kohl 8 Kalorien, 2 gr. Kohlenhydrate


 

Kohl rot 7 Kalorien 1,7 gr. Kohlenhydrate


 

Karotten 26 Kalorien, 6,1 gr. Kohlenhydrate


 

Blumenkohl 13 Kalorien 2,8 gr. Kohlenhydrate


 

Sellerie 7 Kalorien 1,7 gr. Kohlenhydrate


 

Mais 78 Kalorien 18,4 gr. Kohlenhydrate


 

Gurken 8 Kalorien, 1,9 gr. Kohlenhydrate


 

Auberginen 17 Kalorien, 4,3 gr. Kohlenhydrate


 

Grüne Bohnen 22 Kalorien 4,9 gr. Kohlenhydrate


 

Kale (Grünkohl) 17 Kalorien 3,4 gr. Kohlenhydrate


 

Salat Romaine 4 Kalorien 0,8 gr. Kohlenhydrate


 

Champignons 8 Kalorien 1,1 gr. Kohlenhydrate


 

Bogen 34 Kalorien 8,1 gr. Kohlenhydrate


 

pastinake 111 Kalorien 26,5 gr. Kohlenhydrate


 

Erbsen 62 Kalorien, 11,4 Gramm. Kohlenhydrate


 

Kartoffeln 68 Kalorien 15,7 gr. Kohlenhydrate


 

süße Kartoffeln 90 Kalorien, 20,7 gr. Kohlenhydrate


 

Radieschen 9 Kalorien, 2,2 gr. Kohlenhydrate


 

Spinat 3 Kalorien 0,5 gr. Kohlenhydrate


 

Zucchini 12 Kalorien 2,6 gr. Kohlenhydrate


 

Kirschtomaten 13 2,9 Kalorien gr. Kohlenhydrate


 

Tomaten 16 Kalorien 3,5 gr. Kohlenhydrate


 

Zucchini 10 Kalorien, 2 gr. Kohlenhydrate


 

Nicht viel Wert darauf zu konzentrieren, wie viele Kalorien Sie verbrauchen. Blättern Sie einfach durch diese Tabelle regelmäßig, und Sie selbst wird am Ende im Speicher.

Wenn Sie ständig während des Mittag-oder Abendessen Kalorien zählen, das Essen wird nicht in den Genuss. Wissenschaftler haben bewiesen, dass leckeres Essen schneller verdaut, so Essen in Genuss, aber in Maßen!

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